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Mincir En Soignant Certains organes …

Mincir avec les plantes

Il ne suffit pas de faire un régime et d’être super motivée pour mincir …

Au préalable il faut faire quelque chose d’autre !

Aider votre foie

Votre foie et votre système lymphatique sont submergés de toxines. Il faut les nettoyer avant de chercher à mincir.

La période idéale pour cela est le printemps. Mais vous pouvez faire cela toute l’année.

Il est possible que vos premiers résultats soient désagréables : c’est la crise de détoxification avec de la fatigue, des maux de tête, des problèmes de peau etc

Votre foie aidé par votre vésicule nettoie votre corps des poisons et substances toxiques. En gros … c’est votre station d’épuration.

Il a un rôle important dans votre digestion et l’assimilation de votre nourriture et mérite que vous le mainteniez en bonne santé. 

Il vous le rendra largement car il permet l’absorption de nombreuses vitamines ( A, B12, E, K) ainsi que du fer (contre l’anémie) et produit des enzymes très importants pour votre fonctionnement cellulaire .

Il stocke et met à disposition le glucose quand vous avez besoin d’énergie et convertit également les graisses en énergie. 2 choses essentielles pour mincir.

Alors chouchoutez-le !

Ayez un mode de vie sain


Commencez par avoir une alimentation saine.

Mangez de préférence des produits biologiques.
Prenez garde aux médicaments … lisez bien les notices pour vous soigner en connaissance de cause en limitant les effets secondaires indésirables sur votre foie en particulier (voyez avec votre médecin). En particulier les médicaments psychotropes font grossir. Essayez plutôt la sophrologie si vous avez du mal à gérer votre stress.

Utilisez la phytothérapie.

Classiquement les plantes bonnes pour votre foie sont les suivantes.

Pissenlit

Radis noir

Artichaut

Chardon Marie

Autres plantes

Desmodium adscendens surnommée la plante du foie

Elle pousse en Afrique (Sénégal, Congo, Côte d’Ivoire, Cameroun) et elle y est utilisée traditionnellement.

Cette plante est capable de traiter de graves troubles du foie comme l’hépatite et c’est un adjuvant intéressant pour accompagner des traitement toxiques comme des chimiothérapies.

Non seulement elle répare les cellules du foie mais elle soutient votre système immunitaire.
Une cure de 5 à 15 g de plante sèche en décoction pendant 1 à 3 mois décrassera votre organisme et sera un booster pour mincir.

Pour vous la procurer cliquez sur le lien

Si le prix ne vous arrête pas vous la trouverez en gélules ici (très cher mais il paraît très très efficace)

Aider vos reins

Il se peut que vous preniez du poids parce que vous faites de la rétention d’eau.

Vos reins ont besoin d’un petit coup de pouce …

Discutez-en avec votre médecin.

Une suggestion – le GEMMOMINCEUR

C’est une association de 3 plantes sous la forme de macéras de bourgeons.

Le châtaignier stimule votre système lymphatique.

Le frêne draine vos liquides

Le noisetier lutte contre vos œdèmes.

Cliquez ici si vous souhaitez plus de renseignements.

L’excès de poids est toujours associé à des dysfonctionnements de vos organes et à un ralentissement de votre métabolisme.

Réduire les calories ne sert à rien sur le moyen terme. Vous devez entreprendre une « démarche santé » et non chercher à mincir dans un simple souci esthétique.

Merci de me laisser vos commentaires.

 

Diminuer Le Sel

Les français consomment beaucoup trop de sel surtout les hommes.

La moitié au moins des français en mange deux fois de trop. Nous devrions nous contenter de 5 grammes par jour de sel selon l’OMS pour rester en bonne santé;

Trop de sel vous empêche de mincir.

Où y a t-il du sel

Le sel visible

Aussi surprenant que cela puisse paraître il ne constitue pas la majeure partie du sel que nous mangeons.

En fait il en représente seulement 20% voire moins si vous achetez beaucoup de plats cuisinés industriellement.

Le sel caché

Vous le trouvez dans les aliments industriels mais aussi dans vos viennoiseries et vos céréales sucrées !

Les méfaits du sel

Une des fonction du sel est de maintenir une bonne hydratation du corps. Il maintient l’équilibre s’il est présent en quantité raisonnable.

En excès et si en plus vous avez des reins qui ne fonctionnent plus très bien il va à l’opposé entraîner une réabsorption excessive de l’eau avec pour conséquence des oedèmes voire même de l’hypertension.

Réduire le sel

Vous l’avez déjà compris le meilleur moyen est de plus cuisiner.

C’est une mauvaise nouvelle pour celles qui n’ont guère le temps parce que coincées entre le travail et les obligations familiales.

Une solution est de mieux s’organiser donc cuisiner en grande quantité le week-end et congeler des portions.

Il y a aussi un aliment que vous devriez mettre sous surveillance. Il est excellent mais très riche en sel … le fromage !

Il en existe allégés en sel mais personnellement je préfère avoir le vrai goût des aliments et en manger moins.

Vous pouvez aussi en manger le matin uniquement car ainsi il risquera moins de vous créer de l’embonpoint.

Par quoi remplacer le sel

Le premier substitut de notre sel, qui est du sodium ce sont les sels de potassium.

Il agit sur le rythme cardiaque, les muscles, l’eau de votre corps et la transmission de l’influx nerveux.

Comme vous pouvez le constater ses effets sont importants donc vous ne pouvez pas pratiquer l’auto-médication…

Les doses journalières conseillées sont de 4 à 6 g.

Vous en trouverez dans les aliments suivants :

La levure, les fruits secs, pamplemousses, ananas, oranges, pomme de terre, légumes, viandes et poissons.

Vous pouvez remplacer votre sel habituel par du sel de potassium que vous trouverez en pharmacie. Il contient 30% de potassium et seulement 8% de sodium. Mais si vous voulez que manger rime avec PLAISIR renoncez à eux car ils paraît qu’ils ont un goût détestable !

Et attention si vous avez tendance à l’hypotension. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

Remplacez le sel par des aliments acides

Votre langue et votre cerveau sont à « moitié intelligents » ! Exploitez donc cette lacune…

La langue possède des récepteurs au goût salé et acide très proches l’un de l’autre.

Vous pouvez donc abuser votre cerveau en remplaçant du sel par du citron ou du vinaigre.

Attention çà marche pour tous les vinaigres sauf le vinaigre basalmique qui est trop sucré pour être reconnu comme un acide.

Remplacez le sel par des épices

Ne les mettez pas directement dans l’eau de cuisson.

Faites revenir du cumin ou du curry dans un peu d’huile d’olive  et ajoutez cette mixture à votre plat.

Bon courage pour modifier vos mauvaises habitudes .

Testez et laissez-moi vos commentaires !