Archives de catégorie : CELLULITE

Causes et remèdes de la cellulite

Si vous aimez les plantes vous connaissez sans doute la Reine des prés comme anti-inflammatoire mais savez-vous que c’est aussi une arme anticellulite ?

Caractéristiques de la Reine des prés

La Reine des prés mesure 50 cm à 1 m 50. Sa tige est rougeâtre, ses feuilles vert foncé dessus et blanchâtre en-dessous. Elle donne des fleurs blanches puis des fruits disposés en grappe.

Les principes actifs se trouvent dans les fleurs que l’on récolte au printemps et en été.

Il faut faire sécher la plante pour la rendre plus puissante.

Où trouver la Reine des prés

Elle est abondante dans les zones marécageuses et le long des cours d’eau.
Vous pouvez la cultiver dans votre jardin.
Vous pouvez l’acheter en pharmacie ou dans les boutiques bio ou sur internet. Elle est commercialisée sous différentes formes.

Les présentations du commerce

Gélules à prendre avant les 3 repas.
Tisane à consommer sous forme d’infusion 3 fois par jour.
Ampoules 3 fois par jour.
A noter qu’elle existe aussi en teinture mère pour une application locale lorsque vous voulez profiter de son action anti inflammatoire.

Si vous avez de la cellulite

Cette plante est efficace contre votre cellulite pour plusieurs raisons.

Elle est diurétique

Elle stimule l’élimination de l’eau au niveau rénal et favorise la résorption des œdèmes.

Elle est sudorifique
Elle détoxifie votre organisme.

C’est la reine des dé pollueuses ! Elle vous aidera à éliminer nombre de toxines qui intoxiquent votre corps.

Elle est anti inflammatoire

Son action anti-inflammatoire lui permet de lutter contre la cellulite incrustée et rebelle. Elle favorise l’élimination de l’eau et les déchets accumulés dans les cellules graisseuses.

Les plantes sont beaucoup plus efficaces lorsqu’elles sont groupées. Leurs effets au lieu de s’additionner bénéficient d’une synergie – ils se multiplient.

Association avec d’autres plantes minceur

Pour un effet « Booster » associez la Reine des prés à …

La prêle.
Au cassis.
A l’ananas.
Au maté.
Au thé vert.
Au frêne.
A la queue de cerise.
A l’orthosiphon
Au sureau.
Au pissenlit.
A la piloselle.
A la bruyère.
A l’artichaut.
Au radis noir.
Au guarana.

Et il y en a sûrement encore plein d’autres qui ont en plus d’autres actions – une action diurétique !

Contre-indications

Comme toute chose a des avantages et des inconvénients cette plante n’est pas adaptée à tout le monde.

Son seul défaut … elle est déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine car elle contient de l’acide salicylique. C’est pour cela qu’elle est active contre l’inflammation et la douleur.

Par précaution il est préférable aussi de ne pas l’utiliser lorsque l’on est enceinte.

CELLULITE, MARCHE RAPIDE, MINCIR EN SANTE, SOPHROLOGIE

Votre porte-monnaie déclare la guerre à votre cellulite

septembre 7, 2014 admin Laisser un commentaire

La cellulite ce problème féminin par excellence (75% des femmes) grève lourdement votre budget.

Pourtant vous pouvez la réduire avec des solutions simples et peu coûteuses…

C’EST QUOI LA CELLULITE ?

Eh oui ! Avant de déclarer la guerre il faut connaître un peu l’ennemi si on veut être le vainqueur.

Examinez l’extérieur de vos cuisses, l’intérieur de vos genoux et votre ventre – si vous êtes ménopausée ou si vous êtes du sexe masculin.

– Si votre peau est bien lisse … vous avez du gras plus que de la cellulite.

– Si vous avez une peau bosselée – avec plein de petits cratères … et çà fait mal quand vous pincez … c’est que vous avez de la cellulite !

Vos cellules graisseuses (adipocytes) ont perdu leur élasticité.

– Elles sont emprisonnées par un tissu conjonctif sclérosé.

– Les échanges d’eau se font mal et les graisses et toxines ne peuvent plus s’éliminer.

Cette vilaine – Pouah ! – peau d’orange (ou lipodystrophie superficielle) est pluri-factorielle.

Ses causes sont

– Génétiques.

– Alimentaires.

– Hormonales.

– Circulatoires.

– Nerveuses

Si vous avez de grosses cuisses et de grosses fesses votre problème est d’abord de MINCIR.

EVALUEZ VOTRE POIDS IDEAL

Il existe des tonnes de formules pour cela … Elles tiennent parfois compte de votre sexe ou de votre morphologie.

Celle que j’ai choisi aujourd’hui (je ne dis pas que c’est la meilleure) est

LA FORMULE DE MONNEROT-DUMAINE
Poids idéal (en Kg) = (Taille (en cm) – 100 + (4 * Circonférence du poignet (en cm)) ) / 2.

Elle tient compte de votre ossature.

Faites aussi le point avec votre médecin

FAITES UN CHECK-UP MEDICAL

De nombreux facteurs peuvent entraîner une prise de poids et de la cellulite.

– Diabète (l’hyperglycémie augmente votre cellulite).

– Problèmes hormonaux (trop d’oestrogènes, hypothyroïdie, problèmes hypophysaires).

– Dépression.

– Problèmes circulatoires veineux et lymphatiques.

– Traitements médicamenteux etc.

LA CELLULITE DE MAMAN

Il paraîtrait que le nombre et la localisation de nos cellules graisseuses soit en partie décidé dès notre naissance. C’est exact en partie…

Dans la pratique comment çà se passe ?

Vos cellules stockent les graisses et au-delà d’une certaine limite votre corps crée de nouveaux adipocytes.

D’où l’importance de bien gérer votre poids car une fois créées ces cellules existent à vie ! Sauf intervention du bistouri …

– Quand la multiplication des cellules se passe en surface cela donne la peau d’orange.

– Quand elle a lieu en profondeur – « stéatométrie » – cela déforme votre silhouette (culotte de cheval).

VOS ARMES ANTI-CELLULITE

L’alimentation minceur

Une alimentation équilibrée est votre premier atout pour mincir.

– Mangez de tout mais cuisinez !

– Evitez comme la peste les produits industriels.

– Pas trop de sel qui favorise la rétention d’eau.

– Pas trop de protéines qui vont fatiguer vos organes d’élimination.

– Buvez beaucoup pour limiter la rétention d’eau.

– Privilégiez les sucres à index glycémique bas.

– Mangez poissons, volailles, crustacés, fruits, légumes, légumineuses…

Le sport économique pour être mince

Dans un premier temps l’activité sportive vous aidera à restaurer votre estime de vous et à vous sentir bien dans vos baskets.

Puis cela améliorera l’aspect inesthétique de votre peau et aidera à vider vos cellules graisseuses.

Les sports anti-cellulite zéro euros que je préconise …

– La marche à pied rapide (1 heure par jour).

– La marche en montagne est encore plus efficace.

– La natation est aussi excellente.

– Mais vous pouvez aussi poser un tapis de sol chez vous et suivre un programme de fitness à la télévision.

Les auto-massages pour mincir

Après votre douche et une exfoliation (quand vous avez le temps).

La star des massages c’est … le palper-roulé.

Il suffit d’attraper un bourrelet entre pouce et index et comme son nom l’indique de faire rouler.

Au début vos tissus seront peut-être tellement adhérents que vous n’y arriverez pas alors faites simplement du pétrissage.

Le produit … presque zéro euro – votre lait hydratant !

Le premier intérêt du soin c’est le massage lui même qui va stimuler votre circulation locale et briser les capitons.

Pour plus d’efficacité vous pouvez utiliser des huiles essentielles ou acheter un produit contenant de la caféine.

Prolongez le soin si vous pouvez en vous transformant en papillote ! Enroulez-vous de papier cellophane et laissez pénétrer.

Et massez-vous tous les jours.

Gestion du stress et amincissement

L’excès de stress, le burn-out et votre mal-être d’une manière générale vous prédisposent à prendre du poids.

Pour lutter contre il existe beaucoup de méthodes.

Méthodes anti-stress zéro euros

– La méditation.

– La relaxation.

– L’auto-hypnose.

En complément vous pourrez faire différents soins en institut si nécessaire : Palpé roulé, cellu-M6, ultrasons, mésothérapie, drainage lymphatique, Tuina minceur … et consulter un professionnel type sophrologue qui vous permettra de réduire vos compulsions.

Il est bon et utile parfois de se faire chouchouter !

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CELLULITE, MARCHE RAPIDE, Patchs, PSYCHOLOGIE

J’ai Testé Pour Vous Le WRAP Pour Mincir

août 11, 2014 admin Laisser un commentaire

Le WRAP MINCEUR effet de mode ?

On voit partout ce fameux WRAP MINCIR alors je n’ai pas pu résister j’ai testé pour vous (et pour moi aussi!!!).

Mon verdict tombera en fin d’article.

Merci de tout lire avant de sauter aux conclusions !

C’est quoi un WRAP MINCEUR

C’est un patch enduit de crème que l’on applique sur la partie que l’on désire amincir pendant 3:4 d’heure à 3 heures.

Avant prenez une douche chaude et exfoliez votre peau.

Puis avant de vous transformer en papillote prenez le temps de vous mesurer – vos conclusions seront plus « scientifiques ».

Pour le ventre prenez les mesures sur la zone la plus large en-dessous de l’ombilic et faites un repère pour vous mesurer de la même manière à la fin de votre séance et 3 jour après.a

Vous pouvez pour plus de commodités le faire tenir avec de la cellophane.

Comme vous pouvez le constater l’utilisation est très simple donc ultra séduisante. Pas d’efforts pour mincir ! Le top !

Si vous voulez mincir plus … vous recommencez quelques jours après !

Selon les distributeurs vous aurez perdu 1 à plusieurs centimètres et votre peau sera plus tendue et plus ferme.

La distribution du WRAP

Le WRAP n’est pas commercialisé en institut ni parfumerie. Il est vendu au sein de réseaux par le biais de « WRAP PARTIES ».

Pourquoi ?

C’est la première et grande question.

Si ce produit est tellement fantastique il devrait être distribué massivement sur tout le marché … Non ?

Donc creusons un peu …

J’ai regardé les ingrédients dont il se compose pour comprendre comment çà marche et si cela est vraiment un produit magique.

Il y a quoi dans le WRAP MINCEUR

Vous me pardonnerez d’avoir volontairement épuré cette liste.

J’espère que cela n’a pas entraîné d’oublis importants. Si c’était le cas « mille pardons ».

Je vous encourage de toute façon à ne pas me croire sur parole et à VERIFIER vous même.

Il est primordial à notre époque de prendre le temps de lire les étiquettes.

1- Acétate de vitamine E

C’est un supplément vitaminique très utilisé en cosmétologie.

Anti-oxydant.

2 – Acide sorbique

Antifongique(contre les champignons)et conservateur.

3- Aesculus hippocastanum

Ou tout simplement « Marronier d’Inde »…. Astringent et tonifiant. Il resserre les pores de la peau et stimule la circulation.

4 – Alcohol Denat

Solvant, astringent, antimicrobien.

5- BHT

Antioxydant et réduit l’odeur d’autres composants.

6 – Camellia sinensis

C’est une plante à thé, astringente, tonifiante,antioxydante,antifongique et antibactérienne, émolliente. Elle favorise aussi l’hydratation.

Etc …

7 – Le camphre

Réduit l’odeur d’autres produits etc.

8 – Le Caprylic

Composant huileux que l’on retrouve dans la noix de coco.

Emollient, Hydratant, Agent masquant, Entretien de la peau.

9 – Carbomer

Stabilisateur d’émulsion, contrôle la viscosité, agent de gélification.

10 – Centella asiatica

Plante herbacée originaire d’Asie et d’Océanie utilisée en médecine ayurvédique. Propriétés adoucissantes, apaisante, tonifiante, entretien de la peau.

Etc …

11 – Ceteareth 12

Emulsifiant.

12 – Eucalyptus globulus

Entretien de la peau.

13 – Aquisetum arvense

Ou simplement « Prêle des champs ». Emolliente, astringente, tonifiante, apaisante.

14 – Fucus vesiculosus

Une algue tout simplement ! Emollient, adoucissant, apaisant,entretien de la peau

14 – Glucose

Agent nettoyant et tensioactif.

15 – Glycerin

Hydratant, humectant, dénaturant solvant, protection de la peau.

Etc ….

16 – Hedera helix

Ou simplement « Lierre rampant ». Antimicrobien, apaisant,tonifiant. Etc ….

17 – Leaf Oil

Ou « huile de théier » ou encore huile de Melaleuca.

Tonifiante, agent masquant, rafraîchissant Etc …

18 – Limonene

Agent masquant mais aussi déodorant et solvant.

19 – Linalool

Agent déodorant et masquant.

20 – Menthol

Agent apaisant, rafraîchissant, agent masquant Etc …

21 – Méthylsilanol mannuronate

Raffermissant souvent utilisé dans les enveloppements.Etc ..

22 – Oléate de décyle

Emollient et entretien de la peau.

23 – Palmitate de rétinyle

Agent anti-âge, antioxydant, entretien de la peau.

24 – Panthénol

Action hydratante. Etc …

25 – Paullinia cupana ou Guarana Seed

Plante qui contient beaucoup de caféine. Agent lytique, tonifiant, Entretien de la peau.

26 – PEG 7 Glyceryl Cocoate

Tensioactif, émollient, émulsifiant (favorise les mélanges difficiles comme : eau et huile).

27 – Phénoxyéthanol

Conservateur.

28 – Rosmarinus officinalis-nalis

Extrait du romarin, antimicrobien, tonifiant, rafraîchissant, antiradicaux libres, stimule la circulation sanguine.

29 – Ruscus Aculeatus

Astringent, apaisant, rafraîchissant, tonifiant, entretien de la peau. Etc …

30 – Seed Oil

Ou … huile de pépins de raisins !

Emollient, hydratant, adoucissant. Etc …

31 – Silicate d’aluminium magnésium

Sel dérivé de la silice. Surtout actif sur le produit lui-même …

32 – Simmondsia chinensis

A l’origine de la fabrication d’huile de Jojoba ! Emollient, hydratant.

33 – Stearic Acid

Il sert à faire … des huiles, bougies, savons.

34 – Stearyl Alcohol

Restaure le film lipidique, émolliant , émulsifiant, stabilisateur. Etc …

35 – Tea-iodhydrate

Plante marine qui a des propriétés lipolytiques (détruit les graisses). Contre la cellulite… Antioxydant, hydratant.

36 – Triéthanolamine

C’est le principe actif essentiel de la Biafine !

37 –Extrait de Thalle

Emollient, apaisant, adoucissant.

38 – Urea

Agent d’entretien de la peau. Etc ….

Pour vérifier vous-même … http://body-wrap-maigrir.webnode.fr/composition/

Le WRAP est-il dangereux

Ses composants ne sont pas tous anodins …

Alors pourquoi ne pas fabriquer vous même vos produits avec des ingrédients naturels et moins chers de surcroît ?

Si vous utilisez de la cellophane

Ne serrez pas fort. Cela nuit à votre circulation sanguine (et cela fausse les mensurations avant-après).

3 ingrédients sont à surveiller

1 – Le Polyethylène Glycol

Il présente des risques d’allergie et des effets laxatifs.

2 – Le Phenoxyethanol

L’ANSM préconise l’arrêt de l’utilisation de ce conservateur dans les produits cosmétiques pour plusieurs motifs

Il peut provoquer une irritation oculaire importante.

On a constaté une toxicité pour la reproduction et le développement chez les animaux.

3 – L’acide sorbique (E200)

Il peut avoir des interactions dangereuses avec d’autres additifs.

Eliminez !

Buvez beaucoup pendant et après pour éliminer les diverses toxines apportées par le produit lui-même et les (éventuels) résidus de dégradation de vos graisses.

Mon verdict

Je n’ai pas perdu le moindre centimètre !

Donc une chose est sûre cela ne marche pas sur tout le monde.

Il est possible que cela soit efficace sur les peaux très distendues après un régime draconien ou un accouchement.

Ce serait donc surtout lié aux effets tenseurs.

Le WRAP est un produit cosmétique qui agit surtout en surface .

Quant à la lipolyse (destruction des graisses) je n’ai rien constaté ….

Le prix de vente va de 25 à 30 euros.

Faites votre « WRAP MINCEUR » vous-même ?

Nos grand-mères n’avaient pas des fortunes à dépenser dans ce type de produit amis elles avaient des IDEES et des ASTUCES.

Au fond … Pour éliminer votre bedon vous avez besoin de substances qui vont lutter contre votre rétention d’eau, vos graisses, stimuler votre circulation sanguine et lymphatique et raffermir votre peau.

Pourquoi ne pas fabriquer votre produit !

Vous en imprégnerez des compresses …

Ou vous vous masserez avec … Le palper-rouler c’est très efficace.

La base pourrait être …

1 – Huile de pépin de raisin bio (économique) ou mieux de rose musquée.

2 – Huile de thé vert.

3 – Huile de calophylle pour éliminer les toxines.

4 – Eventuellement du macérat huileux de Millepertuis pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Ajoutez y ….

1 – Huile essentielle de romarin à camphre

2 -HE de cyprès (voir risques allergies).

3 -HE de cèdre de l’Atlas.

4 -HE de Genèvrier.

5 -HE de citron (attention à une possible allergie au soleil -voir avec votre pharmacien).

6 -HE de Criste marine (algue).

7 -HE d’Hélichryse (un peu cher).

Et si vous n’en avez pas le courage ou craigniez de ne pas savoir faire … venez me voir pour un amincissement localisé et des séances de réflexologie plantaire ou auriculothérapie ciblées amincissement.

Ensuite ….pour mincir durablement il faut ….

Attaquer sur tous les fronts.

1 –L’alimentation

Apprendre à se nourrir de manière équilibrée avec un coach ou une nutritionniste ou diététicienne.

2 –Bouger !

Faire de la marche est l’activité la moins coûteuse, la plus simple et la plus efficace pour mincir.

Bien sûr vous pouvez aussi nager … aller en salle de gym, danser etc.

Et si vous êtes flemmarde faites-vous coacher.

3 –Apprendre à gérer votre stress

Le stress fait maigrir certaines personnes mais il fait beaucoup plus souvent grossir .

Un mauvais sommeil entraîne souvent aussi une prise de poids.

Et votre état émotionnel négatif vous provoque souvent des compulsions.

Tous ces facteurs peuvent se résoudre par un coaching sophrologique.

Si vous êtes intéressée – il faut vraiment vous engager et venir une dizaine de séances minimum. Il n’y a pas de baguette magique !

Pour vous rendre cela plus accessible je propose des forfaits qui réduisent la séance d’une heure à 25 euros uniquement.

Réservé aux gens qui veulent vraiment mincir …

CELLULITE

Attention A la Rétention D’eau

novembre 23, 2013 admin Laisser un commentaire

Notre corps doit en permanence équilibrer nos apports en eau constitués par les boissons ainsi que les aliments et nos sorties (urines, selles, transpiration).

Ce sont nos reins qui assurent cette régulation.

En cas de rétention d’eau votre poids peut varier de plusieurs kilos. Vous pouvez même prendre 1 à 2 kilos en quelques jours. Or cette eau est un des composants de la cellulite le problème esthétique féminin par excellence.

La rétention d’eau s’observe le plus souvent au niveau des jambes, du ventre, mais aussi parfois au niveau du visage (avec des poches sous les yeux) voire même des doigts qui sont boudinés.

Alors peut-on éviter cette rétention d’eau ?

L’eau essentielle à nos cellules

Savez-vous que votre corps est composé d’eau à 63% ?

Ce qui veut dire que si vous pesez 60 kilos vous avez environ 38 litres d’eau dans votre organisme.

Cette eau est nécessaire en particulier car elle permet de nettoyer le corps.

Le plasma sanguin est composé de 80% d’eau. Cette eau traverse les vaisseaux sanguins et va baigner nos cellules. Ensuite elle est réabsorbée par les capillaires veineux et lymphatiques.

Mais parfois ce merveilleux système ne fonctionne plus bien : une partie de l’eau reste dans les tissus !

Pourquoi cette rétention d’eau ?

Des problèmes hormonaux

La femme est souvent en déséquilibre hormonal… Il y a la période des règles, les traitements contraceptifs, la grossesse, la ménopause et ses traitements substitutifs.

Lorsque vous produisez trop d’œstrogènes alors vos capillaires sont plus perméables et laissent passer plus d’eau.

Une mauvaise circulation veineuse

La dilatation des vaisseaux sanguins crée un œdème car l’eau quitte les vaisseaux pour aller dans les tissus.

Si le retour du sang veineux ne se fait pas bien, toute l’eau n’est pas réabsorbée par les vaisseaux.

Les vaisseaux lymphatiques se chargent alors d’une partie du travail mais ce n’est pas suffisant.

Des problèmes d’hygiène de vie

Certains métiers obligent à une station prolongée debout et entraînent des problèmes circulatoires. Les chevilles et les jambes sont gonflées.

La chaleur provoque une dilatation des vaisseaux et un œdème. C’est le cas en été mais également avec les anciens chauffages par le sol.

Attention à bien choisir vos chaussures afin qu’elles ne compriment pas vos pieds et ne les fassent gonfler. De préférence achetez-les le soir ou prenez-les 1/2 pointure au-dessus de votre taille habituelle !

Ne portez pas des vêtements trop serrés.

N’abusez pas du sel ! Le sel a la propriété de retenir l’eau

Médicaments et rétention d’eau

C’est le cas par exemple des corticoïdes, de la pilule anticonceptionnelle et de certains médicaments du système nerveux.

Maladies et rétention d’eau

Des problèmes rénaux: les reins fonctionnant mal ne réussissent pas à évacuer les liquides en excès.

Des problèmes de foie : ils entraînent une augmentation de pression dans le circuit veineux et un œdème.

Des problèmes cardiaques: en cas d’insuffisance cardiaque le cœur droit n’arrive plus à pomper le sang en périphérie du corps d’où la dilatation des vaisseaux et un œdème des membres inférieurs. Là il ne s’agit pas de cellulite mais d’un œdème qui marque à la pression (cela fait un godet).

L’hypothyroïdie: le cœur se ralentit donc la circulation également, avec les mêmes conséquences.

Les solutions à la rétention d’eau

La phytothérapie

Les plantes (la vigne rouge, l’hamamélis, le fragon, …) peuvent vous aider de plusieurs manières. Certaines vont agir sur le retour veineux et sur la perméabilité des vaisseaux. D’autres vont favoriser le drainage de l’organisme, par leurs effets diurétiques. Leur mode d’action est lent, mais elles n’ont pas d’effet indésirable sur le long terme.

Le drainage lymphatique manuel

Adressez-vous à votre kiné pour ce soin.

Les massages du pied et de la jambe

Ils ont pour but de stimuler le retour veineux.

L’aquagym et l’aquabiking

Ils allient les bienfaits du massage de l’eau et de l’activité musculaire.

Les bas de contention

L’alimentation

La vitamine PP (dans les fruits rouges), la vitamine E, le sélénium renforcent les parois des capillaires.
La vitamine C et les protéines complètes améliorent le collagène.
Les graisses crues et les oméga 3 protègent la membrane des cellules.
Limitez le sel : notre corps a besoin d’à peine 4 grammes de sel par jour pour fonctionner, et pourtant nous en consommons jusqu’à 12 grammes!
Une alimentation trop riche en sucre notamment (gâteaux, sodas, etc.) accentuera le processus de rétention d’eau.
Enfin évitez les additifs qui favorisent la rétention d’eau chez les personnes prédisposées. Donc à vos fourneaux ! N’achetez pas des plats tout préparés.
Buvez en quantité appropriée (ni trop ni pas assez) en tenant compte de l’apport en eau de vos aliments.

D’autres conseils

Fuyez le trop de chaleur : L’été pas d’exposition prolongée au soleil, ni hammam, encore moins sauna. Compensez avec des douches fraîches et en surélevant vos jambes.
Faites du sport pour améliorer votre circulation veineuse.

Avez-vous des astuces pour limiter la rétention d’eau ?

Laissez-moi vos commentaires !