Si vous pensez que mincir est uniquement une question de régime vous vous trompez !
Être mince cela commence dans la tête….
La perception de votre corps
Nous appréhendons le monde et la vie avec tous nos sens et à partir de cela nous forgeons nos expériences et nos croyances.
Il en va de même pour la façon dont nous percevons notre corps.
- Notre vision nous montre des amas graisseux disgracieux et une peau d’orange…
- Notre ouïe nous laisse parfois entendre des borborygmes venus de nos intestins qui fonctionnent mal…
- Notre sens kinesthésique nous fait ressentir des lourdeurs internes venant de notre ventre et des douleurs dans nos jambes ou nos articulations…
Alors nous nous voyons – nous nous sentons – et nous nous vivons GROS.
Pour redevenir ou devenir mince il faut changer cette perception.
Changer l’image de votre corps
Votre corps est ce qu’il est . En cet instant – ICI ET MAINTENANT vous n’avez pas le pouvoir de changer cela.
Par contre vous pouvez anticiper le changement et l’amener grâce à des techniques de développement personnel.s à la PNL, l’hypnose et la sophrologie.
En sophrologie la technique de la SAP (sophro-acceptation-progressive) permet d’anticiper une situation et de la vivre comme si elle existait déjà.
En d’autres termes il s’agit de se voir et se vivre MINCE avant de l’être dans la réalité.
L’imagination est beaucoup plus puissante que la volonté !
Pour atteindre votre objectif minceur il faut y ajouter une autre dimension.
Croire à votre transformation
Les émotions sont un formidable levier pour atteindre ses objectifs dans la réalité.
Répétez des affirmations machinalement et sans y croire ne vous aidera pas à transformer votre corps.
Il faut ressentir intérieurement la certitude que vous allez réussir.
Y CROIRE vraiment !
C’est là que le bât blesse.
Si vous avez fait de nombreux régimes pour être mince ou repris du poids rapidement après vos régimes vous partez plutôt avec la conviction que vous allez échouer.
Question ….
Êtes vous positive ou négative ?
La négativité est une sorte de « maladie chronique » dont vous devez vous débarrasser pour pouvoir mincir facilement.
La négativité est une sorte d’habitude – un mode de fonctionnement de votre pensée qu’il faut changer.
Comme toute habitude il faut un certain nombre de jours pour l’extirper et en mettre une autre à la place.
Les pensées subconscientes sont un automatisme.
Avec un outil comme la sophrologie vous pouvez déprogrammer et reprogrammer votre subconscient et l’orienter vers des pensées positives, des pensées de succès et de minceur.
Changer un état d’esprit négatif en état d’esprit positif demande dans un premier temps des efforts conscients.
- Pendant vos visualisations vous vous ferez des auto-suggestions positives dont vous aurez choisi soigneusement le texte avant votre relaxation.
- Pendant la journée vous lirez à haute voix – avec foi – les autosuggestions que vous aurez affiché chez vous, dans votre agenda et votre voiture…
- Cela demande de la constance et des efforts. Ce sont vos premiers résultats qui vous aideront à persévérer dans cette voie.
- Lorsque vous vous surprendrez à penser négativement utilisez le STOP mental.
Agir pour mincir
Bien sûr tout cela doit être accompagné de mesure concrètes !
- Une alimentation équilibrée et allégée pour optimiser le fonctionnement de vos organes digestifs et brûler les calories.
- Un exercice physique suffisant pour fabriquer du muscle et augmenter votre métabolisme.
- Du PALPER-ROULER ou du TUINA MINCEUR pour mincir localement.
- De la réflexologie plantaire et de l’auriculothérapie pour agir à distance sur vos organes.
- Un bon sommeil et une gestion du stress correcte (ceci se traite aussi avec la sophrologie).
Pour résoudre votre problème d’amincissement je vous propose un PACK de toutes ces techniques dans un forfait minceur.
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