Il est clair qu’il ne suffit pas de savoir QUOI -QUAND – COMMENT manger pour mincir. La première clé de l’amincissement est la MOTIVATION.
Trouver VOTRE motivation
Sur les forums vous trouverez des centaines, des milliers de personnes qui désirent mincir. Chacune d’entre elle est soutenue par SA motivation.
Sans motivation réelle, puissante vous abandonnerez au premier obstacle.
Les 2 ressorts principaux de la motivation sont la beauté et la santé.
L’esthétique
Dans une société où l’apparence a beaucoup d’importance le fait d’être très éloignée des critère de beauté fait souffrir beaucoup de femmes.
Le mannequinat est particulièrement concerné par ces exigences. Beaucoup de mannequins sont anorexiques-boulimiques.
Si vous êtes seule dans la vie ou si votre couple bat de l’aile vous pensez sans doute que retrouver une silhouette fine sera un atout pour reconquérir l’amour de votre vie.
Dans le monde du travail lui-même certaines candidatures sont refusées pour délit de « mauvaise présentation ».
C’est donc en général le premier critère de motivation.
La santé
Ce critère est beaucoup plus important et pourtant il est rarement perçu comme essentiel.
En fait lorsque vous regardez votre image vous ne voyez que la graisse extérieure mais en cas d’obésité tous vos organes sont noyés dans la graisse !
Vos articulations souffrent énormément…Genoux…Hanches….Chevilles…Colonne vertébrale !
Au fil des ans votre mobilité s’en trouvera réduite et avec elle votre activité et votre plaisir de vivre. Cela vaut le coup de s’en préoccuper non?
Garder la MOTIVATION
Être motivée ne veut pas dire AVOIR ENVIE.
Cela veut dire prendre la décision et persister jour après jour dans cette direction.
Ce n’est pas toujours facile car beaucoup de gens vous tenteront: « Allons..pour une fois…ce n’est pas bien grave….tu nous ennuies avec ton régime… »
Quelques écarts sont tout à fait permis car le pire est encore de CULPABILISER. L’important est d’alléger alors le repas qui suit pour rééquilibrer les choses.
Plus votre régime sera draconien et plus la motivation risquera de flancher.
Il est essentiel de continuer à MANGER DE TOUT et s’autoriser à manger avec PLAISIR. Et si nécessaire faites vous accompagner par un coach ou une diététicienne.
Vous faire aider pour rester motivée
Vous avez envie de changer, de mincir mais au fond de vous vous pensez ne pas le mériter. Vous avez une piètre estime de vous même.
Vous manquez d’amour vis à vis de vous-même.
Ou tout simplement il vous est difficile d’intégrer une nouvelle image de vous.
La sophrologie peut vous aider. Vous pendrez mieux conscience de votre corps. Il est important d’accepter votre corps pour pouvoir le transformer. Vous retrouverez le plaisir gustatif et apprendrez à manger mieux et moins.