L’été vous vous sentez plus belle … mais êtes-vous sûre que vos cheveux soient eux-aussi en beauté ? En juillet et août soignez vos cheveux beaucoup plus que pendant le reste de l’année !
Le soleil et l’eau de mer abîment vos cheveux
Effets du soleil sur les cheveux
Rassurez-vous le soleil n’a pas que des effets négatifs sur votre chevelure…
Grâce à lui vous avez des cheveux plus dorés qui illuminent votre visage.
Il stimule aussi la circulation du sang dans les vaisseaux du cuir chevelu. C’est pourquoi vous remarquerez souvent que vos cheveux poussent plus vite l(été.
Mais en contrepartie il dessèche vos cheveux et votre cuir chevelu. Vous pouvez même avoir des pellicules !
Les acides gras du sébum sont mal éliminés, produisent des toxines et nuisent aux racines de vos cheveux. A cause de cela vos cheveux sont plus fragiles et plus fins.
Les protéines du cheveux sont fragilisées ce qui les rend moins résistants et moins élastiques.
Les UV s’attaquent à la kératine du cheveu et agressent ses pigments – ce qui le rend plus terne et plus cassant.
Tous les cheveux ne sont pas aussi sensibles aux rayons du soleil…. Les cheveux gras ont le bonheur de voir la production de leur sébum moins importante. Ce sont donc les personnes qui ont les cheveux secs qui doivent prendre le plus de précautions.
Effets de l’eau de mer sur les cheveux
Le sel de mer irrite votre cuir chevelu et provoque des démangeaisons.
Le cheveu lui même est agressé … Le sel “brûle” littéralement vos cheveux … Le film hydrolipidique qui le recouvre s’écaille et votre cheveu devient terne et cassant.
L’eau chlorée des piscines est tout aussi néfaste.
Mais … c’est un puissant régulateur de sébum pour les cheveux gras.
Ce constat étant posé ce n’est pas une raison pour se priver de soleil et de vacances !
Effets du vent sur les cheveux
Le vent peut également abîmer les cheveux en apportant des particules de poussières qui s’accrochent au cheveu et le ternissent.
Donc solution sage et logique l’été il faut s’occuper de ses cheveux avec beaucoup de soin et de méthode … Voyons comment:
Soigner les cheveux de l’extérieur
Evitez la plage entre midi et 16h pour le bonheur de votre peau et de vos cheveux !
Protégez vos cheveux avec une casquette ou un foulard.
Laver
L’été lavez-vous les cheveux tous les jours avec un shampoing doux au PH neutre.
Faites un seul et unique lavage ! N’écoutez pas la coiffeuse qui vous dit “alors c’est comme si vous ne vous laviez jamais les cheveux !”.
Il y a des produits naturels comme la fleur d’Edelweiss et le lait d’avoine qui feront merveille sur votre chevelure.
Rincer
Choisissez de préférence une plage qui vous offre une douche publique. Ainsi vous pourrez vous rincer les cheveux après chaque baignade et enlever les traces de sel.
Protéger
Avant une exposition au soleil protégez vos cheveux avec une huile ou un gel …
Si vos cheveux sont fins optez pour un gel qui alourdira moins vos cheveux.
Si vos cheveux sont épais choisissez une huile.
Nourrir
Avec un après shampoing
Après votre shampoing appliquez un après shampoing que vous laisserez agir une à trois minutes.
Il facilitera le démêlage et nourrira vos cheveux.
Avec un masque
Une fois par semaine appliquez un masque que vous laisserez posé 30 minutes à une heure (plus souvent si vos cheveux sont très secs).
Rincez longuement jusqu’à ce que le cheveu “crisse” sous les doigts – pour éviter qu’il ne re-graisse vite !
Faites le dernier rinçage à l’eau froide pour avoir de beaux cheveux brillants.
Pour les cheveux fins choisissez par exemple un masque à la Passiflore.
Pour les cheveux épais prenez du beurre de Karité.
Soins naturels
Un masque aux œufs
L’œuf est riche en biotine qui joue un rôle dans le développement de la kératine et permet de renforcer les cheveux.
Faites un masque avec un œuf battu plus une cuillère à café d’huile d’olive plus deux cuillères de mayonnaise. Laissez agir 30 minutes.
L’ortie
Mélangez des orties à du vinaigre de cidre et une goutte d’huile essentielle de lavande.
Filtrez le mélange obtenu.
Appliquez cette lotion sur vos cheveux. Laissez agir une minute puis rincez.
Le citron
Rincez vos cheveux avec une eau additionnée du jus d’un demi-citron. Ils seront tout brillants.
Evitez de le faire si vos cheveux sont colorés !
Les huiles essentielles
Massez votre cuir chevelu avec des huiles essentielles de menthe et d’eucalyptus avant votre shampoing.
Les huiles essentielles retireront le sel de vos cheveux..
Et … pour vos cheveux secs utilisez des huiles de Thé vert ou de Jasmin.
Soigner les cheveux de l’intérieur
Manger équilibré
Tes cheveux sont le reflet de ton alimentation et de ta santé en général. Ta chevelure appréciera que tu aies une alimentation variée avec beaucoup de fruits, légumes et protéines.
Les cheveux sont composés de kératine. La kératine est une protéine, c’est-à-dire une grosse molécule composée de chaînes d’acides aminés. Pour la fabriquer, vous devez manger des protéines comme on en trouve dans la viande, les légumineuses, etc.
Manger des poissons gras
Tous les poissons gras tels que le saumon, les maquereaux et les sardines sont riches en acides gras oméga-3.
Ces nutriments sont bons pour la beauté de votre chevelure.
Ces poissons vous apportent aussi de la vitamine D. Mais l’apport doit être complété par un complément alimentaire et par une exposition normale au soleil.
Le saumon est riche en biotine (vitamine B8). Elle permet d’avoir de beaux cheveux mais aussi de beaux ongles.
Les huîtres
Le zinc améliore la beauté de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles… Il participe à la formation du collagène et de la kératine.
Les huîtres, le crabe et le homard sont très riches en zinc. Six huitres contiennent 74 mg de zinc.
Si vous n’aimez pas les fruits de mer il y en a en moindre quantité dans les volailles et la viande rouge.
Viande rouge
La viande rouge est riche en protéines et en fer.
Une carence en fer rendra vos cheveux tristes ! Fins et plats…
La bière
Les bières riches en houblon et en orge maltée sont très riches en silice.
Le silice améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et diminue la fragilité des cheveux.
Vous pouvez aussi faire une vraie cure de silicium organique en achetant un complément en pharmacie.
Noix et amandes
Manquez vous de magnésium ?
Pour détecter facilement une carence en magnésium regardez vos ongles ! S’ils présentent des stries verticales vous êtes sûrement carencée en magnésium.
Le magnésium permet de lutter contre le stress. Or le stress est souvent à l’origine de la chute des cheveux.
Noix et amandes vous apportent du magnésium, du fer et du manganèse qui participent à la santé des cheveux.
Les amandes sont particulièrement riches en magnésium. Alors pour l’apéro préférez des amandes au paquet de chips !
Myrtilles
On connaît la myrtille pour ses bienfaits sur la vue.
D’une manière générale elle améliore la micro circulation et elle est riche en antioxydants et protège des radicaux libres.
Les patates douces
Enfin si vos cheveux sont secs et tristes, je vous conseille les patates douces !
Elles sont riches en beta-carotène. Celui-ci stimule la production de sébum et rend votre chevelure plus souple.
Confiez-nous vous aussi vos secrets de beauté en laissant un commentaire en dessous !
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Tags: alimentation, beauté, cheveux, L'Eté, magnésium, protéines, silice, zinc
Merci pour ces conseils!
je vote aussi pour l’alfafa, la prêle (reminéralisant), la levure de bière, l’huile végétale de ricin et l’huile végétale de coco… En masque 15 minutes avant de vous lavez les cheveux! Celle la est vierge et fabriquée par une herboristerie à côté de chez moi, en franche-comté : https://www.francois-nature.fr/produit-naturel-coco-huile-vegetale-francois-nature,3023.html